Почему с мороза нельзя идти в горячий душ и как правильно согреться?

Обычно, возвращаясь с мороза, продрогшие, мы принимаем горячий душ или ванну. Но оказывается, делать этого сразу не стоит, особенно если руки или ноги побелели на холоде, а вы чувствуете боль. Об оказании первой медицинской помощи при обморожениях рассказал yakutia.aif.ru доктор медицинских наук, профессор кафедры «Травматология, ортопедия и медицина катастроф» Северо-Восточного федерального университета Рево Алексеев.

«Если ваш родственник пришел домой и сильно замерз, тогда ему надо дать теплый чай с сахаром и обезболивающее, потому что процесс отогревания будет весьма болезненным. Прикладывать снег или опускать замерзшие руки и ноги в горячую воду ни в коем случае нельзя», — предупреждает он.

Поэтому горячий душ или ванна — не вариант. 

Пострадавшие участки должны согреваться постепенно, изнутри. Поэтому наложите термоизолирующую повязку (марля, вата, еще слой марли, сверху клеенка или полиэтилен). Замерзшую кожу нельзя растирать — так есть риск её травмировать.

Если вы на улице и ощутили зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении рук или ног, надо как можно скорее найти любое теплое помещение. Побудьте там, дождитесь, когда обмороженные части тела постепенно согреются.

Откажитесь от алкоголя! Он создает иллюзию тепла, но на самом деле вызывает усиленную теплоотдачу и снижает критическое восприятие холода, что может привести к опасным последствиям. Лучше перед выходом на улицу плотно поешьте — пища дает энергию для выработки тепла.

Грелся буржуйкой. В Якутии спасли замерзающего на трассе туриста из КНР Подробнее

В случае серьезного переохлаждения (спутанность сознания, слабость) или глубокого обморожения (волдыри, отек), вызывайте скорую.

Основные рекомендации в период сильных морозов от якутских медиков выглядят так. Нужно правильно одеваться, по принципу «капусты» — несколько слоев ткани сохраняют тепло лучше одного толстого слоя. При этом первый слой (нательное белье) должен быть из натуральных или современных влагоотводящих тканей. Внешний слой — обязательно ветро- и влагозащитный. Особое внимание уделите защите рук, ног и головы: используйте варежки, термоноски, теплую натуральную обувь на толстой подошве и обязательно головной убор, закрывающий уши. Шарф защитит лицо и шею.