Примерное время чтения: 1 минута
505

92-летний житель Якутии Бубякин раскрыл секрет своего долголетия

Иван Бубякин тренируется каждый день.
Иван Бубякин тренируется каждый день. Газета Энсиэли, Намский улус Якутия
Якутск, 20 февраля - АиФ Якутия.

92-летний певец и композитор из Якутии Иван Бубякин раскрыл секрет своего долголетия. По его словам, сохранить здоровье на долгие годы ему помогает физическая активность.

«Могу сказать, что до 85 лет я и дома, и во дворе всю необходимую работу делал сам. Вот тебе и тренировка! Но потом стали побаливать колени, мне стало тяжко. Я понял, что пора заниматься собой. Начал сам читать медицинские книжки, изучал литературу», - рассказал Иван Афанасьевич.

В результате он разработал собственную систему тренировок и самомассажа, доступную для людей старше 80 лет. Зарядка не требует особенного инвентаря и навыков. Иван Бубякин тренируется ежедневно уже несколько лет и говорит, что это помогает ему чувствовать себя бодрым.

Какие именно упражнения входят в комплекс тренировок долгожителя, можно увидеть в этом материале.  

Ранее мы рассказывали, представители каких народов РФ стареют раньше других и какими особенностями организма это вызвано.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах