68

Как якутяне находят плюсы в режиме повышенной готовности

По мнению Надежды, йога помогает бороться со стрессом.
По мнению Надежды, йога помогает бороться со стрессом. © / Личный архив Надежды Перевозкиной

Пандемия коронавируса внесла коррективы в привычную жизнь жителей республики. Но, как выяснилось, у каждого свой карантин. О плюсах самоизоляции якутяне рассказали «АиФ на Севере».

Больше времени семье

Молодая семья Ефремовых живет в небольшом поселке Бясь-Кюель в Горном районе Якутии. До введения режима повышенной готовности они вели активную жизнь, много работали. Также у пары подрастает маленький сын Алеша.

Как считает Александра, в кругу семьи изоляцию переждать легче.
Как считает Александра, в кругу семьи изоляцию переждать легче. Фото: Личный архив Александры Ефремовой

«До самоизоляции я часто переживала, что уделяю мало времени семье. Я работаю хореографом в местной школе и на работе у меня большая загруженность: уроки, конкурсы, подготовка документов. По вечерам мы с мужем быстро-быстро готовили ужин, немного играли с сыном и всё. А сейчас в это неспокойное время, нашли очевидный плюс – мы вместе, поэтому нам не так сложно», - говорит девушка.

Александра начала уделять больше внимание кулинарии, освоила новые рецепты. Учится новому благодаря YouTube и много экспериментирует.

«Раньше от усталости готовка была в тягость, фантазии не хватало. А сейчас и сын, и муж очень довольны нашим новым рационом. Меня это радует», - улыбается Александра.

Развитие и еще раз развитие

PR-специалист Наталья Амбросьева рассказала «АиФ на Севере», как проходит ее самоизоляция. 20 марта они вернулись из длительного отпуска по ЮВА – и оказались дома в самоизоляции.Развитие и еще раз развитие

В самом начале карантина девушка поставила перед собой несколько целей: научить младшую дочь читать, пройти онлайн-курсы по специальности, больше готовить и уделить время себе.

Наталья поставила себе несколько целей на время самоизоляции.
Наталья поставила себе несколько целей на время самоизоляции. Фото: Личный архив Наталья Амбросьевой

«Дочь уже очень хорошо читает, занимаемся в игровой форме. Я прошла обучение по stop-motion, теперь экспериментируем вместе – снимаем ее игрушки. Сейчас прохожу курс e-mail маркетинга и осваиваю новые кулинарные рецепты. Выбираю сложные и интересные блюда с необычной подачей, научилась печь хлеб. Если вам ничего делать не хочется, ничего страшного – используйте это время, чтобы заняться своими любимыми делами и собраться с силами. Свободного времени стало больше, перебрала свой гардероб и собрала интересные «луки», чтобы выйти на любимую работу во всеоружии», - делится Наталья.

Не благодаря, а вопреки

Жительница Ленска Надежда Перевозкина – молодая мама, работает юристом в местной администрации. Особое место в жизни девушки всегда занимал спорт.

«До самоизоляции я очень редко занималась йогой, но следила за некоторыми тренерами и мечтала о долгих и вдумчивых практиках. Когда началась пандемия, меня захлестнула тревога. Но практики помогают переключиться и отдохнуть, а значит, пережить это сложное время намного легче. Ты обретаешь контроль над стрессом, физическую и духовную силу, находишься в гармонии с собой. Раньше азарт был по физической составляющей – смогу ли сделать ту или иную сложную асану. Сейчас больше задумываешься о здоровье и духовном аспекте практики. Заниматься в четырех стенах сложно, но, как оказалось, и дома можно устроить зал своей мечты – я выделила себе уголок, включаю музыку и зажигаю ароматические свечи. Последнее – мое любимое, и отдельный плюс домашних тренировок – в зале этого не сделаешь. Я рада, что сейчас есть возможность уделить себе время, пусть даже в таких условиях, не благодаря, а вопреки. Для домочадцев это тоже плюс: довольная мама – залог спокойствия всей семьи. Практика – это не погоня за результатом, это дорога, которая приводит к новым ощущениям, изменениям внутри. Думаю, самоизоляция – отличное время, чтобы лучше узнать себя», - говорит Надежда.

"Когда началась пандемия, меня захлестнула тревога. Но практики помогают переключиться и отдохнуть", - говорит Надежда. Фото: Личный архив Надежды Перевозкиной

 

Оставить комментарий (0)

Загрузка...
Самое интересное в регионах